初心者がサルサに興味を持つきっかけというのは
人それぞれだと思います。
ただ、きっかけはどうあれ、カッコいいとか綺麗とか
楽しそうとか、そういうイメージを持ってサルサを
やってみたいとなるんじゃないでしょうか。
サルサって額にシワ寄せて踊るようなダンスじゃ
ないので、基本的にサルサを踊る男女というのは
楽しそうにいとも簡単そうに踊るものです。
だから、サルサに興味を持つ初心者は「私にも
できるのではないか」と思うのかも知れません。
勿論頑張れば誰にでも踊れるダンスであることに
間違いはありません。
ただ、やってみると、思ったほど簡単ではないと
いうことに気づく人もいるかと思います。
特に、意外と体力を使うものだということに最初は
驚かされるかも知れません。
基本のステップ（ベーシックステップ）を例に取って
みても、初心者にとっては体の動きがとても複雑
です。
体の色んな部分に意識を持ってステップを踏まな
ければいけないため、最初は自然に動けず、ギク
シャクしてしまうことが多いです。
それだけに、思いの外集中力が必要なので、この
ベーシックステップだけでもかなりの体力を消耗
します。
慣れるまでは笑顔で踏めないかもですね（笑）
涼しい顔で踊っている憧れの男女も最初はここから
始めているのです。
でもね、体を動かすのは学生以来とか、
スポーツやダンスに今まで親しんでこなかった
とかであれば、当然最初は冷や汗かきます。
だって、体力がマイナスの所からいきなり始めなけ
ればいけないわけですから。
本当はね、サルサを始める前からこの体力を限り
なくゼロか、少しプラスの状態にできていたら、
生徒さんの成長のためにもいいのにと思うことが
あるんですよ。
そうすれば、例えば怪我を防ぐこともできます。
サルサで怪我？
とお思いかも知れませんが、大怪我だけが怪我
とは限りません。
以前レッスンの途中で生徒さんのふくらはぎの
筋肉が突然吊って、確かその日はレッスンを続け
られず帰られたことがあったんですよ。
別にレッスンが中断したことを生徒さんが悪いと
言っているわけではありません。
レッスンを続けたくてもできないというのは、
生徒さんにとっても無念じゃないですか。
幸いそれ以降は特に問題なくレッスンをこなせて
ました。
でも、もし痛みが再発してたらレッスンを休む
頻度が増えて結局レッスン内容が一向に前に
進まなかったかも知れません。
上手くなるために受けているレッスンなのに前に
進まないなんて、レッスンを受ける意味が薄く
なってしまいます。
私だって、お金をいただているのに自分の仕事を
思うようこなせないのは辛いですから。
怪我だけではなく、体力をつけることによって
起こりうる筋肉痛などを軽減することも可能かも
知れません。
そして何よりも、サルサを習うに耐えうる体力を
（ある程度）予め備えられるという利点があります
よね！
ちなみに、ここで言う体力というのは何も
アスリートが持っているような超人的な体力では
ありません。
先ほども言った、マイナスから少し上がったゼロか、
それよりももう少し上の小さなプラスです。
こうした体力を備えるのに必要なのは、超ハードな
運動ではありません。
というか、まずは運動よりもちょっとした生活習慣の
見直しからでしょう。
例えば暴飲暴食をやめるとか、お酒の量を減らす
とか、禁煙してみるとか、夜更しを控えるとか、
あると思うんですよ。
そして運動編（笑）ですが、これも普段の生活の
中でやれることはあります。
昔からある”簡単にできる運動”で、多分やってる
人はやってます。
やるかやらないかだけです。
例えば、通勤途中で駅のエスカレーターを
使わずに階段を上ってみる（混雑してる時は走ら
ないでね！）とか。
電車で吊り輪に掴まりながら踵を上げてみるのも
いいかもです。
電車は揺れるし細かな振動があるので、バランス
取りながらやっていたら、通販で売っているような
運動器具と似たような効果が得られるかも
ですよ（笑）
何か、サルサと関係なくなってきましたが…。
あ、あと、会社やマンションのエレベーターを
使わずに階段を使うとか。
いっそのこと自転車通勤してみるとか（笑）でもいい
ですし。
もう少し自発的な運動がしたいのであれば、
古典的（？）な腕立て、腹筋運動でもいいですし、
縄跳びだって運動として侮れません。
また、お金に余裕があればスポーツクラブだって
ありだと思います。
でも、基礎体力をつけるのに必要なことは、学生や
子供の頃に戻ってみるということなのではないです
かね。
結局大人になって運動しなくなってしまうので、
体力が落ちてしまうのだと思います。
学生時代に体育の授業でやっていたことをやって
みるとか、童心に戻って公園の遊具で遊んでみる
とか、身近でできることはあると思うんですよ。
サルサだって結局幼稚園の頃に友達と手を取り
合って遊んだりお遊戯したりの延長のようなもの
ですからね（笑）
体力作りの原点はそこにあるのかも知れません。
体験レッスンあります！
まずは体験レッスンをご予約してお越しいただき、レッスンの雰囲気を確かめて
みて下さい。SALDRAでは、あなたへのレッスンに力を注ぐため体験レッスンから
マンツーマンでご提供しています。グループレッスンでは味わえない”あなただけの
充実の８０分”をお楽しみ下さい！
気に入っていただけたらプレクラスへ継続という流れになります。
スタジオの住所と地図
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地下鉄鶴舞駅を下車、6番出口を出て歩いて5分ほどです。お車でお越しの
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