SALDRAでは男性の生徒さんに毎回レッスンする
時にまず最初に前回までやっていた動きを講師と
一緒にシャドーします。

シャドーとは聞き慣れない人もいるかも知れ
ませんが、ペアダンスを踊る人、特に男性にはよく
知られた練習方法です。

具体的にどういう練習かと言うと、あたかも
自分が女性と踊ってるように一人で動いてみると
いうものです。

格闘技で例えれば、空手の型やボクシングの
シャドーボクシングのようなもので、実戦を想定
したイメージトレーニング、仮想トレーニングとも
いうべきものです。

この練習の最も重要なことは、自分が仮想して
踊っている相手が細部にわたって見えて(イメージ
できて)いるかということです。

例えば、女性を回している時の腕の動きや角度
などが実際にそこに女性がいるかのように完ぺきに
再現できていないといけないのです。

決して大袈裟に言うわけではないですが、この
練習に慣れた男性なら、自分のリードに応える
女性の指使いや力加減までイメージとして感じる
ことができます。

それぐらい実戦に近いものを想定しないと、
この練習をする意味が薄れてしまうんですね。

本来なら講師がいなくても家で一人でできる
練習ではあります。

でも、あえてレッスンの中でやらせる理由は、
前回の内容をどれだけ覚えているかの確認と、
どれだけ相手の女性が”見えて”いるかの確認
です。

で、先日のレッスンである男性生徒さんに
シャドーをさせたところ、前回ではできてなかった
ところがしっかり再現できていたんですよ。

そのことを誉めたら、家でシャドーしてた時に
女性の動きがどうしてもイメージできないことが
あったそうです。

でも、自らが女性の動きをやってみてイメージを
より鮮明にして、それからまたシャドーに戻ったのだ
そうです。

これを聞いて、私は嬉しくなりましたね。

イメージがつかめないからと練習を諦めるのでは
なく、そこから工夫をしてイメージをつかむことが
できたわけですからね。

素晴らしい発想の転換だったと思います。

ちなみに、女性には男性にリードされるシャドーの
練習はおすすめしません。

なぜかと言うと、実際に男性と踊った時にリードを
無視して勝手に動いてしまう恐れがあるからです。

シャドーはあくまで男性用の練習方法だと覚えて
おいて下さい。

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