最近投稿している記事は、初心者がサルサを
始める前の準備編みたいなものを書いています。
台風シーズンでしかもこんなコロナ禍にあって、
密が気になるサルサを始めるのには躊躇する
かも知れません。
でも、サルサを始める準備として、或いは自らの
健康を促進する手段としてこのステイホームの
機会に運動を始めるのはメリットが大きいと思い
ます。
何よりもまず、運動不足が解消されますし、家の
中ばかりで塞ぎ込みがちの気持ちをスカッと
させることができます。
そして達成感を味わうことができます。
サルサを始めた時に、きっとやっておいて
良かったと思うこともあるでしょう。
このご時世ですから、実際に最近は家トレが
流行っているようですね。
ユーチュブの動画を見ながら運動をしている
人もいるようです。
とはいえ、普段運動をしてこなかった人に
とっては、この運動を始める第一歩がどうしても
億劫になりがちかと思います。
そして仮に始められたとして、なかなか
やる気が続かず、また、辛さに耐えられず、三日
坊主に終わってしまうということもあるでしょう。
比較的体を動かしてきた私も若い頃は「今日は、
ま、いっか」なんて感じでサボり始めて、そこ
からズルズルとおサボり期間を長引かせて
しまった経験が何度かあります。
そこで重要となってくるのが、どんなメンタルで
運動を続けていくかということだと思います。
あくまで私の場合ですけど、決して強くない
自分のメンタルをどう持ち上げて体力作りを
しているのかを紹介しますね。
まず、これは私の性格なのでしょうか、私は
サルサを”遊び”だけとは捉えていないところが
あります。
確かに楽しいんだけど、それなりの技術に
裏打ちされたダンスだと思うので、楽しい中にも
どこか真剣に踊ってしまう自分がいます。
だから、この年になってもまだ負けるのが嫌と
いうか（勝ち負けじゃないんですけど）、できる
だけいいダンサーであり続けたいと思っています。
今のサルサ界は若い人達が出てきて、昔と
比べると全体的なレベルも上がっています。
でも自分はまだ動ける、まだ現役として堕ちて
いない、堕ちたくないと、悪あがきしています。
だから、いつでも動けるように、いつコロナが
収束して練習を再開しても体が大丈夫なように、
自分なりにコンディションを整えています。
これが私の最も大きなモチベーションなのかも
知れません。
勿論たまにサボり癖は出てくるんですよ（笑）
実際にサボる日もたま〜にあります。
でもサボると次の日に倍やらないといけなくなる
ので（辛いので）、できるだけその日のうちに
メニューをこなしてしまいます。
一度「えい！」っと始めてしまえば、もうスイッチが
入るので、始めてしまえばこちらのものです。
ちなみに、自分的にはそれなりにキツい
メニューとなっていますが、そんなに長時間
かかるようなものではありません。
こうやって毎日体力作りを続けていれば、自然と
体にも変化が見えてきます。
つまり、”いい体”になってくるわけですよ（笑）
これも、ある意味モチベーションの一つですね。
え、ナルシスト？
いやいや、いい体になれば男性も女性も鏡の
前で自分の変化を喜ぶものでしょう？
勿論、表向きの変化だけではなく、次にサルサを
踊る時の自分が楽しみになってきます。
どれだけ動けるかって話ですからね。
私はサルサの講師をやっているから、こんな感じ
ですが、初心者の皆さんにも参考にできることは
あるのではないでしょうか。
ユーチューブ観ながら鍛えるのもよし、自分
なりにキツいけど頑張れそうなメニューを考えて
鍛えるのもよしです。
メンタルというとちょっと学問的なものに聞こえて
きますが、要はどうモチベーションを持っていくか
ということだと思います。
続ければ、その先に楽しみなことが待っている。
それがモチベーションとして一番頑張れそうな
気がするのですが、いかがでしょう？
体験レッスンあります！
まずは体験レッスンをご予約してお越しいただき、レッスンの雰囲気を確かめて
みて下さい。SALDRAでは、あなたへのレッスンに力を注ぐため体験レッスンから
マンツーマンでご提供しています。グループレッスンでは味わえない”あなただけの
充実の８０分”をお楽しみ下さい！
気に入っていただけたらプレクラスへ継続という流れになります。
スタジオの住所と地図
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地下鉄鶴舞駅を下車、6番出口を出て歩いて5分ほどです。お車でお越しの
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下さい。
